2024年4月是第36个爱国卫生月，是第76个世界卫生日。为认真贯彻落实《关于贯彻落实习近平总书记关于开展爱国卫生运动重要指示精神的若干措施》精神，提升同学们爱卫护卫的良好习惯，共建整洁、舒适的校园环境，４月１５日，我校举行了“开展爱卫运动 营造健康环境”主题教育活动，高二（8）班张潇予同学进行主持。

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升旗仪式结束后，高三（7）班陈欣媛进行国旗下讲话，主题：文明健康，爱卫有我。爱国卫生运动的核心是“爱国”，根本是“卫生”，要义在于全民动员，行为准则为“文明健康、绿色环保”。为此，我们可以从以下几方面来践行爱国卫生运动：

1.自觉践行健康生活方式

健康生活方式是指有益于健康的、习惯化的行为方式，主要表现为生活有规律，没有不良嗜好，合理膳食，适量运动，不吸烟、不酗酒，心理平衡，充足睡眠，讲究个人卫生，保持环境卫生等。我们每一个人都应树立科学的健康观念，增强健康意识，主动学习健康知识与技能，养成健康行为，践行健康生活方式，做自己健康的第一责任人。

2.合理膳食，食物多样

合理膳食指能提供全面、均衡营养的膳食。食物多样，才能满足人体各种营养需求。每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。建议平均每人每天摄入12种以上食物，每周25种以上。

3.不吃病死禽畜，发现病死禽畜要及时报告

许多疾病可以通过动物传播，如鼠疫、狂犬病、高致病性高流感等。预防动物源性疾病传播，应做到∶接触禽畜后要洗手；尽量不与病畜、病禽接触；不加工、不食用病死禽畜；不吃生的或未煮熟煮透的禽畜肉、水产品；不食用野生动物。发现病死禽畜要及时向当地兽医主管部门、动物卫生监督机构或动物疫病预防控制机构报告。

4.坚持适量运动，保持健康体重

各个年龄段人群都应该坚持适量运动、吃动平衡、保持健康体重。运动应适度量力，选择适合自己的运动方式、强度和运动量。尽量减少久坐时间，每小时起来动一动，动则有益，贵在坚持。

5.杜绝吸烟

吸烟可导致多种癌症、冠心病、脑卒中、慢性阻塞性肺疾病、糖尿病、白内障、骨质疏松等疾病。“低焦油卷烟”“中草药卷烟”不能降低吸烟带来的危害。人们应做到不吸烟，吸烟者应尽早戒烟。必要时可以寻求戒烟热线或者戒烟门诊等专业帮助。

6.远离二手烟

二手烟，亦称被动吸烟、环境烟草烟雾，二手烟暴露可导致肺癌等恶性肿瘤、冠心病、脑卒中和慢性阻塞性肺疾病等疾病。人们应当远离二手烟。吸烟者不应在公共场所、工作场所吸烟，应保护不吸烟者免受二手烟危害。

7.重视心理健康，保持平和心态

健康是生理、心理和社会适应的完好状态。心理健康是指一种良好的心理状态和行为举止，能够恰当地认识和评价自己以及周围的人和事，有和谐的人际关系，情绪稳定，行为有目的性、有自律性，能够应对生活中的压力，能够正常学习、工作和生活，对家庭和社会有所贡献。心理健康的主要表现有∶树立积极的人生态度，肯定自己的能力，正确认识自己的价值，培养自尊、自爱、自重、自信的品格；掌握自我心理调节的技巧，提高应对环境的能力；面对挫折和困难时，采取努力、拼搏、向上的态度，保持平和积极的心态；产生消极、忧郁、焦虑等负面情绪时，能够自我调节或寻求社会支持。

8.定期体检，及时就医

定期进行健康体检，了解身体健康状况，及早发现潜在健康问题和疾病。根据体检结果，有针对性地改变不健康的生活方式与行为，远离健康危险因素。

2024年4月15日是第九个全民国家安全教育日，今年的主题是“总体国家安全观 创新引领10周年”。树立国家安全意识，自觉关心、维护国家安全是每个公民的基本义务。2023年中共贵阳市委宣传部、贵阳市教育局举办的贵阳市中学生“踔厉奋发强国防 勇毅前行向复兴”主题征文比赛圆满落幕，经层层评选，我校同学在比赛中荣获佳绩，副校长冯剑波宣读获奖名单，党委副书记甘健为获奖同学颁发奖状及奖品。

最后，教育处主任杨红宣布上两周自主管理量化考评的结果，党委书记张周全为获得前三名的班级颁发流动红旗。

杨红主任对全体同学进行四点教育：一、气温上升，汛期将至，学生溺水事故进入高发期、多发期，再次强调了“六个严禁一个掌握”；二、高三高考在即，注意运动安全，不要做激烈的对抗性运动；三、节约用水用电；四、强调语言美、行为美。