长郡贵阳高级中学

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积极备考自信应考——长郡贵阳高级中学高三考前心理辅导专题讲座

发布日期：2024/5/20 作者：吴琴来源：贵阳市民族中学浏览次数：376

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为缓解高三学生考前的心理压力，释放不良情绪，帮助学生们调节考前心态、放松心情，引导学生以积极良好的状态面对即将到来的高考，5月17日下午，我校邀请专家到校在文会堂为高三学生开展考前心理辅导专题讲座。

讲座由教育处主任杨红主持，校长周国奇出席活动。本次讲座主讲人是国家二级心理咨询师、湖南师大应用心理学硕士导师、现任长沙市教育科学研究院心理健康教育教研员、长沙市未成年人心理健康辅导中心主任梁珊。

梁老师以《积极备战，自信应考》为题进行讲座。从心态调整的角度谈如何备战高考：1.正确认识焦虑：适度焦虑很正常；2.拥有平常心；3.积极地自我谈话；4.做成功的聚焦；5.情绪的自我调节：树立考试成功的信心，做好考试失败的打算。针对高考提出有效的应对策略：考前：巩固知识，做好物质准备，调整心态，保存精力；考中：讲究技巧；考后：不对答案，坦然面对。

最后，梁老师为学生们送上鼓励与祝福，希望他们在青春的道路上勇敢前行，绽放属于自己的美丽与光彩。

通过讲座同学们学习到了许多实用的心理调适方法，对缓解高考压力、提高学习效率有了更深刻的认识。距离2024年高考还剩20多天，学校将会继续关注学生的心理健康状况，为考生们提供必要的支持和帮助，确保每位孩子都能以最佳的状态迎接高考。